Descripción

 

¿Te imaginas poder detener el ruido de tu mente🧠?

Ordenar tus pensamientos, sentirte en paz y mejorar la relación contigo mismo es posible, gracias a la práctica de meditación.

 

+12h de Curso

4 Módulos

10% teórico – 90% práctico

Valorado en 200€

 Con acceso ¡de por vida!

 

El programa que por fin te ayudará a entender la esencia de la meditación

La meditación no es algo que añadas a ti sino un crecimiento interno que llega a ti a través de una profunda transformación.

Hablaremos sobre qué es meditar, para qué sirve y cómo es capaz de transformar tu vida, pero lo más importante es que llevaremos toda la teoría a la práctica para que aprendas a través de tu propia experiencia, la única manera de entender e integrar el hábito en ti.

Desde ahí podrás elegir el tipo de meditación que mejor conecte contigo, con tu personalidad y con tu estilo de vida.

Entrenaremos tu mente desde la experiencia de tu corazón. Aprenderás a conectar con tu intuición, a vivir desde un lugar sincero, sin máscaras, conociéndote y aceptando quién eres de verdad.

 

¡Estoy lista para empezar mi transformación!

 

No nos enseñaron a gestionar nuestras emociones

Durante 10 años conviví con muchas alteraciones físicas y emocionales, normalicé síntomas digestivos como malas digestiones e inflamación, ansiedad, una fuerte presión en el pecho, múltiples noches en vela o la facilidad con la que se disparaba mi corazón al escuchar un ruido más alto de lo normal. Mis analíticas, perfectas.

Fue justo allí hace 12 años, mientras vivía en Londres, cuando encontré el Yoga y la meditación. Lo sentí como «volver a casa», ese lugar en el que te sientes a salvo, segura y relajada, dónde Ser tú misma está bien.

Algo me hacía sentir bien y no venía de ningún placer externo

Esta soy yo hace 12 años, hasta entonces había tapado mi frustración con comida, alcohol, tabaco y relaciones poco satisfactorias.

Fue allí, todo mi mundo cambió

Esta tecnología del Yoga es muy potente, a mi me cambió la vida; la manera de vivir, de respirar, de valorarme y afrontar momentos duros para mi y mi sistema nervioso.

No era consciente de la gran transformación personal que supondría el cambio de mentalidad que se estaba sembrando en mi nuevo Yo, ni de cómo sería capaz de cambiar los hábitos con los que me había estado destruyendo.

 

Han pasado 12 años desde que inicié este despertar y continúo trabajando en mí

Me formé como Terapeuta de salud integrativa con varios profesorados de Yoga y meditación, los últimos en India, Indonesia y Nepal a principios del 2023. Me he especializado en ayudar a personas a salir de la ansiedad y recuperar la salud digestiva a través de la nutrición antiinflamatoria (PNIc) y el Yoga Terapéutico.

 

Te presento mi nuevo PROGRAMA | Inmersión a la Meditación

 

¿Cómo cambiará tu vida cuando aprendas a meditar?

• Vivirás☺️relajada, con silencio y paz en la mente.
• Observarás cómo tu vida avanza a buen ritmo, construirás puentes donde antes había muros.
• Estarás motivada, alegre y con ilusión de que llegue el próximo día para dar lo mejor de ti.
• Dormirás profundo y te levantarás descansada, con energía y ganas de vivir el día.
• Te sentirás segura, con autoconfianza, sabiendo lo que quieres, cómo y cuándo lo quieres, sin miedo a pedirlo y tomarlo.
• Tendrás voluntad, vivirás el ´hoy´ como el mejor día para cuidarte.
• La relación con tu familia y tu entorno será saludable🥗.
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He ayudado a más de 200 mujeres y hombres

En los últimos 6 años he acompañado a más de 200 personas de diferentes partes del mundo en sus procesos de sanación en sesiones individuales, talleres, inmersiones y retiros, a través de la nutrición inteligente y el yoga terapéutico.

Cristina CD. – Madrid

Agradecida de encontrar en el camino un ser como tú, Sara. Conseguir a través de la meditación enfrentar bloqueos conscientemente y aceptarlos para transformarlos en energía.

Paz – Alicante

En este curso de Inmersión a la Meditación, cada meditación ha sido un regalo. Al haber meditaciones activas, ha sido un curso muy dinámico, en el que las emociones han jugado un gran papel. ¡Muchas gracias Sara!

 

Sara, yo también quiero aprender a meditar

 

¿Qué vas a encontrar dentro del programa?

🍀Durante un mes (es el tiempo en el que te recomiendo que realices el programa, 1 módulo cada semana o fin de semana), no sólo experimentarás diferentes prácticas de las disciplinas yóguicas, budistas y tántricas, también vas a vivir tu propio proceso de inmersión hacia una profunda transformación personal.

Si quieres aprender e integrar la meditación en tu vida, te cuento cómo aprovechar esta inmersión

MATERIAL –

• 4 Módulos (2 videos por módulo), un total de 8 vídeos.
• Curso 10% teórico – 90% práctico.

 

MÓDULO 1: Introducción a la Meditación

• • • ¿Qué es la meditación?, ¿en qué consiste?, ¿qué no es meditación?
    • Sugerencias para principiantes
    • Observación: el espíritu de la meditación
    • ¿Cómo puede ayudarte la meditación en tu vida?
    • Obstáculos: el ego y la mente parlanchina
    • Métodos poderosos para el despertar

 

MÓDULO 2: El florecimiento de la Meditación

• • • Lugar, ajustes, prácticas…
    • El silencio
    • Aumento de la sensibilidad
    • Amor, la fragancia de la meditación
    • Compasión
    • La alegría permanente sin aparente motivo
    • Respiración, un puente hacia la meditación

 

MÓDULO 3: Soledad, tu naturaleza propia

• • • Soledad: tu naturaleza propia
    • Tu verdadero Yo
    • ¿Quién soy “yo”?
    • Abriendo el corazón
    • De la cabeza al corazón
    • Pautas para la liberación
    • Tu no eres tus experiencias
    • Renaciendo

 

MÓDULO 4: Mirando hacia dentro

• • • La oscuridad interior
    • Incrementando tu energía
    • Escuchar el silencio en el sonido

 

 ACCESO – 

• Recibirás el acceso en las siguientes 24h, desde el momento que adquieras el Programa IAM.
• Accederás a través del correo electrónico. Sólo necesitas un ordenador o cualquier dispositivo con acceso a internet. 
• Desde cualquier lugar y a la hora del día que mejor se adapte a tu ritmo de vida, coloca tu esterilla en un lugar cómodo y tranquilo, y ¡dale al play!
• Tienes acceso de por vida, para que lo repitas todas las veces que lo desees.

 

BONUS 1 –

• 10% en todos mis🌹programas y sesiones de acompañamiento individual (1:1). *No acumulable a otras ofertas.

 

BONUS 2 – 

• Ebook –🍀Nutri Inteligente para ayudarte a integrar un estilo de vida antiinflamatorio y consciente a través de la alimentación.

 

RECOMENDACIONES –

• Antes de cada clase, busca un espacio tranquilo, si es posible con luz natural y enciende una velita, quema un incienso o palo santo, y/o esparce en tus manos unas gotas de algún aceite esencial relajante como la lavanda o el Ylang Ylang, respira profundo con tus ojos cerrados.
• Practicar con el estómago vacío te ayudará a profundizar en la experiencia  (al menos 1,5h desde la última comida).
• Esterilla de yoga. 
• Cojín duro, bloque de yoga, zafu o bolster para sentarte, o silla/banqueta, que te permita estar con la espalda recta, los pies firmes apoyados en el suelo a la anchura de las caderas y las piernas flexionadas a 90º.
• Ropa cómoda que no te apriete (tejidos naturales como el algodón).
• Pañuelo o mantita para cubrirte.
• Recomendable conectar tu dispositivo a un altavoz o usar un dispositivo con audio de calidad.

 

MÉTODO DE PAGO –

Precio especial de lanzamiento, del 20 de diciembre al 25 de enero

*A partir del 26 de enero volverá a su precio original y esta oferta no se volverá a repetir.

• Transferencia (añadiendo el producto al carrito te saldrán los datos).
• BIZUM al número de teléfono (+34 653 667 715).

Contacto en hola@saramedrano.com

 

Sí, quiero sentir paz y detener el ruido mental