Salud Integrativa

Yoga + Nutri

Equilibrio entre tu cuerpo, mente y emociones

" En el silencio de tu alma, se esconden los más bellos secretos de tu corazón"

Mejorar tu salud empieza con una decisión

Estoy convencida, es posible cambiar viejas costumbres combinando la alimentación personalizada e inteligente con herramientas para gestionar el mundo emocional. Lo sé porque fue eso exactamente lo que revolución mi vida positivamente hace varios años.

En mis programas de Nutri+Yoga encontrarás la ayuda que buscabas para recuperar el equilibrio físico, mental y emocional a través de un cambio de hábitos integrativo y definitivo.

Transforma tu salud desde el interior hacia el exterior.

      
   Sara Medrano
   17 reseñas Google 
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   Angélica Avellaneda 
 2023-09-19
 
 
  Luego de 10 años, hedonismo, poner a mi familia ( hija- marido - trabajo) siempre primero . Decidí ocuparme de mi , y encontré esta guía que me esta ayudando con paciencia y cariño a canalizar mis energías,  a quererme , perdonarme.
Gracias , Sara ,
Gracias Yoga 🙏🏼
  
 
       
   ana samper 
 2022-07-28
 
 
  Comencé a trabajar con Sara hace un año, y con su enfoque integral combinando Nutricion, meditación, yoga y ejercicio he conseguido restablecer mi equilibrio intestinal, controlar y superar mis dolores de cabeza, comer mejor y sentirme mucho más conectada conmigo misma, su cercanía, implicación y vitalidad además de su gran profesionalidad la hacen única
  
 
       
   SC C 
 2022-06-06
 
 
  El conocer a Sara Medrano ha sido de lo mejor que me ha podido pasar ya que llevaba mucho tiempo con problemas digestivos, estrés, emocionales, ansiedad....y gracias a su abordaje multidisciplinar estoy mucho mejor.
Es una gran profesional ya que encauza el problema de forma integrativa y la mejoría ha sido brutal. Totalmente recomendable! Ademàs es encantadora y siempre està disponible para cualquier duda.
  
 
       
   Walabi Camper 
 2022-01-25
 
 
  
  
 
       
   Manuel Montecino Serrano 
 2021-11-07
 
 
  Simplemente maravilloso, un evento gratificante que te llena por la luz que trasmite Sara con la impartición de su clase, así como la energía del grupo, culminándolo con un brunch riquisimo basado en alimentación saludable antiinflamatoria tan importante para la regulación de nuestro organismo en un entorno único.
Mil gracias Sara.
  
 
       
   Cristina Capdevila 
 2021-11-07
 
 
  Súper recomendable, me encantó la combinación de yoga y brunch saludable. El taller de ayuno intermitente y recetas  que compartes generosamente después son geniales. ❤Muchas gracias!
  
 
       
   Jose Miguel 
 2021-10-28
 
 
  Todo un acierto apostar por Sara para poder tener un control mas exhaustivo de mi alimentación y poder así, adaptar unos hábitos mucho mas saludables a mi cesta de la compra. Muy recomendable!!!
  
 
       
   Laura Garcia 
 2021-10-01
 
 
  He realizado varías sesiones con Sara, tanto presenciales como online. La conocí por recomendación de una amiga y la verdad que estoy encantada! Los talleres de cocina saludable me vinieron genial para ayudarme con el cambio de hábitos que buscaba y las sesiones de yoga medicinal son muy muy top!! Además ella es estupenda! Desprende serenidad y buena energía
  
 
       
   Ana Ponsoda 
 2021-09-27
 
 
  Conocí a Sara en un curso de fotografía y lo que más me llamó la atención de ella fue la merienda que se llevaba. Siempre en un tupper y súper saludable.

Le pregunté y empezó a informarme sobre el batch cooking. Y todo eran beneficios!

Así que sin pensarlo asistí a uno de sus talleres donde aprendí a comer consciente y a organizarme mejor.

Por si fuera poco realicé un taller sobre el ayuno intermitente,  como hacerlo correctamente sin morir en el intento!

Desde que la conozco me ha transmitido su pasión por la meditación y por el deporte. Me ha enseñado en la importancia del aquí y ahora.

En resumen! Se ha convertido en un pilar esencial para mi día a día!

Muchas gracias Sara
  
 
       
   Lorena Asensio 
 2021-09-26
 
 
  Sara es una magnífica profesional ,transmite muy buena energía ,sus cursos de cocina son una pasada aprendes recetas saludables riquísimas, muy buena experiencia,recomendable 100%.

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Filosofía

Somos la unión de múltiples factores, por eso necesitamos una visión de la salud integrativa y holística. Te ayudo en tu proceso de sanación con la fusión de estos dos pilares:

La alimentación antiinflamatoria y la práctica de Yoga y Meditación

Incluir cada alimento desde un punto de vista terapéutico, creando recetas completas, sencillas, coloridas y nutritivas que te llenan de energía, promueven una buena digestión y evitan la inflamación.

Entrenar la toma de consciencia de ti misma con Yoga, meditación y respiración para decirle adiós a la ansiedad y bajarte del estrés, mejorando tu equilibrio físico, mental y emocional.