Bienestar Integrativo

Con alma saludable

Encuentra el equilibrio entre tu cuerpo, mente y alma

¿Cómo puedo ayudarte?

Asesoramiento Nutricional

Sesiones individuales de Asesoramiento para que alcances el equilibrio entre tu mente, cuerpo y alma. Logra un cambio de hábitos integrativo que perdure en el tiempo desde la visión de la PNIc. ¿Comenzamos?

Eventos

Talleres, cursos, charlas, caterings, eventos con alma saludable (particulares y empresas). Integra nuevos hábitos de alimentación consciente en tu vida bajo el concepto de la inmunonutrición.

Yoga Terapéutico

Encuentra la felicidad que ya está dentro de ti, vive en calma y toma el poder de tu vida. Clases individuales y en grupo.

Tu bienestar empieza con una decisión

Me llamo Sara Medrano, soy Terapeuta de bienestar integral & cambio de hábitos, especializada en Psiconeuroinmunología avanzada (PNIc).

Estoy convencida de que es posible mejorar viejos hábitos combinando una alimentación personalizada junto a herramientas para la gestión de nuestras emociones ya que yo misma lo he experimentado.

En la sesiones individuales de Acompañamiento Nutricional te ayudo a recuperar tu equilibrio a través de un cambio de hábitos alimenticio y estilo de vida saludables.

Ademas, imparto talleres de Alimentación Antiinflamatoria y Consciente, Yoga Terapéutico y Meditación, para particulares y grupos.

¿Tienes alguna duda o pregunta?
Contacta conmigo aquí

    Filosofía

    Somos la unión de múltiples factores, para ello es necesaria una visión del bienestar integrativa y holística, por eso practico y creo en la fusión de estos dos pilares para alcanzar el verdadero equilibrio:

    El Mindful Eating, la alimentación antiinflamatoria y consciente a través de todos los sentidos.

    Incluir cada alimento desde un punto de vista terapéutico, creando recetas completas, sencillas, coloridas y nutritivas que te llenan de energía y promueven una buena digestión.

    Por otro lado, el Mindful Living, la plena consciencia de ti mismx. Yoga & meditación terapéuticas para reducir el estrés, mejorando tu equilibrio físico, mental y espiritual.

    Laura Garcia
    Laura Garcia
    2021-10-01
    He realizado varías sesiones con Sara, tanto presenciales como online. La conocí por recomendación de una amiga y la verdad que estoy encantada! Los talleres de cocina saludable me vinieron genial para ayudarme con el cambio de hábitos que buscaba y las sesiones de yoga medicinal son muy muy top!! Además ella es estupenda! Desprende serenidad y buena energía
    Ana Ponsoda
    Ana Ponsoda
    2021-09-27
    Conocí a Sara en un curso de fotografía y lo que más me llamó la atención de ella fue la merienda que se llevaba. Siempre en un tupper y súper saludable. Le pregunté y empezó a informarme sobre el batch cooking. Y todo eran beneficios! Así que sin pensarlo asistí a uno de sus talleres donde aprendí a comer consciente y a organizarme mejor. Por si fuera poco realicé un taller sobre el ayuno intermitente, como hacerlo correctamente sin morir en el intento! Desde que la conozco me ha transmitido su pasión por la meditación y por el deporte. Me ha enseñado en la importancia del aquí y ahora. En resumen! Se ha convertido en un pilar esencial para mi día a día! Muchas gracias Sara
    Lorena Asensio
    Lorena Asensio
    2021-09-26
    Sara es una magnífica profesional ,transmite muy buena energía ,sus cursos de cocina son una pasada aprendes recetas saludables riquísimas, muy buena experiencia,recomendable 100%.
    Minimal Studio Pilates Alicante
    Minimal Studio Pilates Alicante
    2021-09-26
    Sara es una gran profesional, con humanidad y calidad en todo lo que hace. Tiene muchísimos conocimientos y siempre descubro Algo nuevo con ella. Me ha ayudado a ver la alimentación de otra forma y gracias a eso veo lo importante que es para mi salud integral. MIL GRACIAS POR TODO EL TRABAJO QUE HACES!!! ❤️
    HotaCe
    HotaCe
    2021-09-25
    Siempre tuve curiosidad con el yoga y este verano llego la oportunidad de conocerlo de la mano de Sara, era la primera vez que hacía yoga y he conectado mucho con su manera de dar la clase, me sentí completamente relajado después de cada sesión, un acierto conocerte Sara!
    PATRICIA PEREZ
    PATRICIA PEREZ
    2021-09-25
    Para mí ha sido súper positivo, tanto el taller como el kundaluni yoga,que en esto no hay palabras para definirlo,en fin,si hubiera más estrellas,todas para ella,es genial,me ha encantado conocerla🙏❣️
    Carol Veiga
    Carol Veiga
    2021-09-25
    Gracias x guiarme hacia una mejor salud y bienestar 🙌🏻deseando seguir aprendiendo contigo! 🤗😘
    SONIA S.B.
    SONIA S.B.
    2021-09-25
    Mi experiencia con Sara es excelente. Me puse en sus manos porque tengo una enfermedad autoinmune y he pasado por muchos profesionales, pero no termino de encontrarme bien. Gracias a su profesionalidad y su empatía y cariño, he empezado con su tratamiento y con los ejercicios de yoga que me indica y me encuentro muchísimo mejor. Gracias Sara, por toda tu atención!!!!
    beatriz roman
    beatriz roman
    2021-09-25
    Muy enriquecedora la experiencia con Sara, aprendí mucho sobre alimentación sana y saludable. Lo recomiendo.
    Pablo Vicedo
    Pablo Vicedo
    2021-09-25
    Gran profesional mejor persona. Logra que tener mi mente en presente muchas gracias