Descripción

Yoga terapéutico

Clases privadas

Para ti bella mujer que por fin has decido tomar acción y dejar atrás alguno o muchos de los síntomas con los que llevas tiempo cargando:

• Ansiedad, depresión, desmotivación, estrés crónico (burnout), estrés con la comida, antojos…
• Problemas digestivos, hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento, ardor
• Falta de energía, fatiga crónica, migrañas, insomnio
• Problemas hormonales (dismenorrea, amenorrea, infertilidad….), de la piel (acné, eccema,..)
• Falta de autoestima/autoconfianza, bloqueos/resistencias físicas y emocionales
• Patologías inflamatorias crónica (artritis reumatoide, esclerosis múltiple, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, psoriasis…
• Dolor físico, restricciones de movimiento, lesiones…

 

Mi enfoque terapéutico es integrativo; cuerpo, mente, emociones y espíritu no van por separado. Bajo la ciencia de la psiconeuroinmunología (PNIc) y el Yoga, así trabajaremos.

Es increíble cómo algunas posturas y técnicas de respiración te abren hacia un mundo nuevo de consciencia de ti misma y te conectan con el Ser perfectamente imperfecto que eres, permitiéndote vivir desde la sabiduría de tu maestra interna, esa vocecilla que a veces te habla y rápidamente ignoramos por alguna excusa de la mente. En ella se esconde tu verdad, el lugar dónde vas a encontrar tu paz y la seguridad en ti misma que habías perdido.

Esta tecnología es potente, mucho, a mi sinceramente me cambió la vida, la manera de vivir, de entenderme, de valorarme, de respirarme y afrontar momentos duros para mi y mi Sistema Nervioso.

 

CLASES DE YOGA PARTICULARES

Clases de 1,5 h donde podemos trabajar tu salud hormonal, digestiva, metabólica,etc.

Utilizaremos técnicas de yoga, meditación, pranayama, mantras y otras herramientas de gestión emocional.

Aprenderás a potenciar tu desarrollo emocional/espiritual en casa y te ayudaré a integrar este hábito sin tomarlo como una obligación más, sino como un regalo para tu evolución.

Te enseñaré otros recursos relacionados con musicoterapia, aromaterapia, fitoterapia y herramientas holísticas que acompañarán tu entrenamiento en casa.

Cuentas con mi apoyo por email o WhatsApp durante todo el proceso.

 

¿CUÁNDO EMPEZAMOS?

Formalizado el pago de la sesión antes de comenzar, te enviaré un cuestionario donde podrás adjuntar tus datos y preferencias para realizar la sesión en el horario que mejor se adapte a tu ritmo de vida, dentro de mi disponibilidad.

 

TE RECOMIENDO TENER A MANO EN LAS CLASES DE YOGA 

✓ Esterilla

✓ Cojín duro, bloque de yoga o zafu para sentarte

✓ Ropa cómoda (recomiendo tejidos naturales como el algodón)

✓ Botellita de agua

✓ Un pañuelo o manta para cubrirte durante la relajación

✓ Recomendable conectar tu dispositivo a un altavoz

✓ Busca un espacio tranquilo, si es posible con luz natural

Y tranquila, no necesitas ser flexible ni haber practicado ningún tipo de yoga antes

 

CANCELACIONES

El compromiso y la constancia es una de las claves del éxito del programa. Entiendo que la vida va a mil y podemos encontrarnos con algún imprevisto en el camino, por eso tienes margen de 48h para mover alguna de las fechas que fijemos al inicio sin que incurra en el coste de la sesión, no porque quiera quedarme con tu dinero, sino porque quiero asegurarme que nos respetamos mutuamente.

Contacta en hola@saramedrano.com  o +34 653 667 715 (WhatsApp)