Pack Mujer Líder | Intestino Saludable

Estás a un paso de coger las riendas de tu bienestar.

Durante el proceso, te ayudo a conseguir alcanzar tu máximo equilibrio desde un enfoque  integrativo y holístico.

Modificando nuestro estilo de vida, integrando nuevos hábitos saludables, gestionando mejor nuestras emociones, considerando el correcto estado de la microbiota intestinal y realizando ejercicio físico se pueden prevenir y revertir multitud de alteraciones y patologías tan habituales hoy en día.

Este Pack está diseñado especialmente para integrar un estilo de vida saludable, profundizando en la gestión del estrés tanto físico como emocional a través de la combinación de sesiones individualizadas de Asesoramiento Nutricional y Yoga Terapéutico.

Te permitirte estar acompañado durante el proceso, afianzando su integración de manera consciente y calmada. A partir de ese momento estos nuevos hábitos permanecerán contigo para siempre y tu vida tomará otra dimensión.

¿Comenzamos?

220.00 

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Descripción

¿Cómo saber si este Pack es para mi?

Este Pack está pensado para personas que deseen equilibrar su bienestar y revertir o mejorar síntomas como:

  • Inflamación, hinchazón, dolor abdominal
  • Colon irritable
  • Intolerancias alimentarias
  • Estreñimiento, diarrea…
  • Problemas digestivos, hormonales, de la piel
  • Ansiedad, depresión
  • Estrés (burn out)
  • Falta de energía, fatiga, migraña
  • Alteraciones del sueño

Además de aplicar una alimentación antiinflamatoria personalizada, tendré en cuenta aspectos del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu integrados desde la Psiconeuroinmunología (PNIc).

Practicarás diferentes herramientas para la gestión de la ansiedad y el estrés como Asanas, Pranayamas, Kriyas y Meditaciones en relación con tu Salud Digestiva. Esta tecnología es una herramienta poderosa y eficaz que trabaja con puntos específicos del cuerpo, aplica posturas y técnicas de respiración ayudándote a tomar consciencia de ti misma, a sentirte relajada y enfocada para mejorar tus digestiones, alcanzando una buena salud intestinal a través de la estimulación del Nervio Vago, ya que existe una conexión directa entre tu cerebro y tu sistema digestivo.

 

¿Qué incluye este pack?

✓ Válido para 2 meses de asesoría (60 días)

✓ Incluye 1 sesión de Asesoramiento Nutricional inicial (60´) + 2 sesiones de seguimiento (45´)

✓ Incluye 2 sesiones de Yoga para el Nervio Vago (60´)

✓ Incluye un plan nutricional personalizado (no es una dieta) y suplementación individualizada. Recomendación de marcas y sitios donde poder adquirirlo (*costes no incluidos).

✓ Guía de alimentación y estilo de vida saludable, listado de alimentos recomendados y alimentos a evitar

✓ Idea de menú semanal

✓ Recetas sencillas, coloridas y nutritivas (desayunos, comidas, cenas, snacks, postres saludables…)

✓ Recomendaciones y herramientas para hacer tu compra saludable

✓ Ajustes en las pautas nutricionales según evolución

✓ Incluye valoración, planificación y asignación de una práctica de meditación personalizada para una buena salud intestinal

✓ Apoyo vía email o WhatsApp (+34 653667715) durante 60 días o hasta finalizar las sesiones del Pack.

✓ Ahora llévate de REGALO:  1 x sesión de entrenamiento funcional FitYoga (45´)

10% descuento si contratas alguno de los Pack de Entrenamiento o Yoga Terapéutico dentro de los 30 días desde el inicio del Pack Mujer Líder: Intestino Saludable

 

¿Cómo reservar la cita?

Una vez realices el pago del Pack Mujer Líder: Intestino Saludable te enviaré un cuestionario donde podrás adjuntar tus datos y pruebas. Agendaremos la primera sesión en el horario que más te convenga. La frecuencia de las siguientes sesiones la iremos viendo según tus necesidades.

En la primera sesión podrás explicarme ampliamente el motivo de tu consulta, historial clínico, tus preocupaciones y dudas. Una vez realizada la sesión, estudiaré tu caso con detalle y programaré el plan nutricional, suplementación y la integración de herramientas para la gestión del estrés si es necesario.

Marcaremos pautas personalizadas para mejorar tu bienestar teniendo en cuenta aspectos como la alimentación, la actividad física, el descanso, etc…nos adentraremos en los diferentes aspectos de tu vida, teniendo en cuenta pasado, presente y futuro, sin olvidar tus hábitos, gustos y pasiones.

Las sesiones de seguimiento tienen una duración de 45´. Durante estas sesiones hablaremos de cómo te has enfrentado a todas las recomendaciones pautadas previamente, veremos dónde has encontrado mayor o menor dificultad, cómo te ha hecho sentir, haremos las adaptaciones correspondiente y marcaremos los objetivos para la siguiente sesión.

Seguiremos en contacto directo, tendrás mi apoyo para acompañarte durante todo tu cambio de hábitos.

 

Necesitarás

✓ Esterilla

✓ Cojín duro, bloque de yoga o zafu para sentarte

✓ Ropa cómoda (se recomiendan tejidos naturales como el algodón y colores cálidos)

✓ Botellita de agua

✓ Un pañuelo o manta para cubrirte durante la relajación

✓ Recomendable conectar tu dispositivo a un altavoz

✓ Buscar un espacio tranquilo, si es posible con luz natural

*No necesitas ser flexible ni haber practicado ningún tipo de Yoga con anterioridad

 

A tener en cuenta…

Se entregará un plan nutricional con ideas para facilitar la adaptación a la nueva pauta de alimentación, no incluye un servicio de planificación de menús semanales.

Los 60 días de la asesoría se aplican desde la fecha de la primera sesión. Durante este tiempo se incluye la resolución de dudas vía correo electrónico y WhatsApp. Si se requiere realizar una visita de seguimiento y tener contacto vía correo una vez finalizados los 60 días o concluida la totalidad de las sesiones del Pack, se deberá abonar un nuevo Pack de Seguimiento.

 

Cancelaciones

El Pack se abona previamente a la sesión.

La cancelación o aplazamiento de una cita ya reservada debe hacerse mínimo antes de las 48 horas previas a la sesión para poder reorganizar la agenda con el suficiente margen de tiempo sin que ocasione inconvenientes para ninguna de las partes.

Las citas que no se cancelen con ese margen de tiempo con su correspondiente justificación, implicarán el coste de una hora de sesión.

Lee con atención antes de realizar la compra las Formas de pago y devoluciones.

Si te queda alguna duda, contacta conmigo: hola@saramedrano.com //  +34 653 667 115 (WhatsApp)